Mobiele Flow
Langzame, gecontroleerde bewegingen die gewrichten mobiliseren en spanning verlichten. Ideaal als ochtend- of avondritueel.
Filter
Kies Je Energieniveau
Elke discipline is gelabeld van rustgevend tot intensief. Selecteer een categorie om het aanbod te verfijnen.
Functionele Kracht
Oefeningen gebaseerd op alledaagse bewegingen. Squats, lunges en drukvarianten met focus op techniek en controle.
Kinetische Burst
Snelle, krachtige intervallen die het hartslagritme verhogen. Korte bursts met actieve herstelperiodes ertussen.
Actief Herstel
Lichte beweging en stretching ter ondersteuning van herstel na intensievere sessies. Geen belasting, wel activatie.
Groepscircuit
Station-gebaseerde training in kleine groepen. Wisselend tussen kracht, cardio en coördinatie-oefeningen.
Power Sequence
Opeenvolging van explosieve bewegingen met minimale rust. Gericht op snelheid, kracht en uithoudingsvermogen.
Hoe Het Werkt
Van Vault Naar Studio
Elke discipline in de vault komt terug in ons wekelijkse rooster. Bekijk wanneer jouw favoriete stijl gepland staat.
1. Verken & Filter
Blader door het archief en filter op energieniveau. Hover over een kaart voor een visuele preview van de bewegingsstijl.
2. Plan Je Sessie
Ga naar het rooster en reserveer een plek. Alle disciplines zijn wekelijks beschikbaar op vaste tijdstippen.